وزيرة الصحة تتابع حادث أتوبيس بورسعيد وتأمر بتوفير الرعاية للمصابين

وزيرة الصحة تستعرض تطوير منظومة التأمين الصحى بمؤتمر الشباب

وزيرة الصحة توجه بالانتهاء من تسعير الخدمات الطبية للتأمين الصحى

وزيرة الصحة: توفير أدوية الطوارئ بجميع المستشفيات

وزيرة الصحة تتفقد الإنشاءات بمستشفيي بور فؤاد العام ببورسعيد

Smaller Default Larger


مزيد من المعلومات عن الرسائل الصحية لمرضى السكر

  • برنامج التوعية الصحية لمرضى السكر هو جزء من برنامج قومى تحت عنوان "صحتك فى رسالة " يعتمد على استخدام التكنولوجيا الحديثة فى التوعية الصحية للمرضى على أوسع نطاق من خلال إرسال رسائل صحية موجهة للمرضى تتضمن معلومات مبسطة عن المرض وكيفية التعامل معه وتفادى المضاعفات الناتجة عنه بإتباع أساليب الحياة الصحي
  • 1- ماهو مرض السكر ؟ مرض السكر هو مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بكمية كافية، أو عندما يعجز الجسم عن الاستخدام الفعال للإنسولين الذي ينتجه. والإنسولين هو هرمون ينظّم مستوى السكر في الدم وحتى الان لم يتم إكتشاف علاج للشفاء من مرض السكر ولكن تم إنتاج العديد من العقاقير ( أقراص – حقن ) تمكن مريض السكر من السيطرة على المرض والعيش بصورة طبيعية إذا إلتزم بالعلاج وتعليمات الطبيب .
  • 2- هناك عدة عوامل تمكن المريض من السيطرة على مرض السكر بل وان يتمتع بحياة طبيعية وصحية اول هذه العوامل هى الألتزام بتعليمات الطبيب والمداومة على العلاج الذى تم وصفه بواسطة الطبيب فقط – ثانيا اتباع نظام غذائي صحي يشمل ثلاث إلى خمس حصص يومية من الفواكه والخضر، والحد من تناول السكر والدهون المشبّعة وتجنّب التدخين ، حيث إن التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية ومن المهم ممارسة النشاط البدني- أي ما لا يقلّ عن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل والمنتظم في معظم أيام الأسبوع ومن الممكن أن يكون هذا النشاط فى صورة المشى ولا يشترط ممارسة رياضة بعينها .
  • 3- الإصابة بمرض السكر لا تعنى الحرمان التام من الطعام والتجويع ولكن هناك بعض الأطعمة التى يجب الحد من تناولها بكميات كبيرة كالسكريات والدهون والمقليات والعصائروهذا المبدأينطبق على مرضى السكر وغير المرضى على حد سواء لأن الإكثار من هذه الأطعمة يسبب زيادة بالوزن ويرفع مستوى الكولسترول والدهون بالدم ويعرض الإنسان للاصابة بامراض القلب والسكر ويعرض مريض السكر للإصابة بالعديد من المضاعفات التى سياتى ذكرها تفصيلا .وتعد الخضروات الطازجة والأطعمة الغنية بالالياف من اكثر الأطعمة التى يوصى بها الخبراء لمرضى السكرأما الفواكه فيجب تناولها بحرص وخاصة التى تحتوى على نسب عالية من السكريات .
  • 4- لقد أثبتت الدراسات الحديث العلاقة الوثيقة بين السمنة والإصابة بمرض السكر حيث اثبتت الدراسات أن المصابون بالسمنة معرضون للإصابة بالسكر بنسبة تصل الى سبعة أضعاف غير المصابين بالسمنة ولمزيد من الإيضاح فان زيادة الوزن تتسبب فى ترسب كميات من الدهون فى مناطق متعددة من الجسم وتكسير هذه الدهون الى سكريات من خلال عمليات الأيض يؤدى الى إرتفاع نسبة السكر فى الدم وعدم قدرة البنكرياس على إفراز كميات من الإنسولين لحرق هذه الكميات الكبيرة من السكريات مما يؤدى إلى إجهاد البنكرياس وإرتفاع نسبة السكر بالدم ومن ثم الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى .وتقسم النتائج كالتالى :
  • أقل من 18.5: الشخص يعاني من نقص في الوزن،.
  • 25 وحتى 29.9: الشخص يعاني من زيادة في الوزن.
  • 30 فأكثر: الشخص مصاب.بالسمنة

إن الوزن المثالى ( الطول - 100 ) فمثلا إذا كان طولك 170 سم يصبح وزنك المثالى 170-100= 70 كجم وهناك طريقة أخرى أدق لحساب الوزن المثالى وهى مايسمى بمعامل كتلة الجسم ,ويتم حسابها كالاتى : الوزن مقسوما على مربع الطول بالمتر

مثال إذا كان وزنك 70 كجم وطولك 165 سم ( أى 1.65 متر ) نقسم 70 على مربع 1.65 يكون الناتج 25.1

 5- ممارسة الرياضة : أثبتت الابحاث العلاقة الوثيقة بين ممارسة النشاط البدنى   والسيطرة على مرض السكر وعلى الأخص النوع الثانى والحد من مضاعفاته وقد اثبتت دراسات دولية متعددة أجريت على أعداد كبيرة من مرضى السكر أن ممارسة رياضة المشى من 20-30 دقيقة يوميا مع الإلتزام بالعلاج الموصى به من الطبيب والغذاء الصحى يخفض من مستوى السكر بالدم وقد يجعل الطبيب يخفض جرعات العلاج الى جرعات اقل من الأقراص او الإنسولين كما أنه يمنع أو يؤخر من ظهور مضاعفات المرض و يقوى عضلة القلب و يخفض من معدلات الكولسترول بالدم ويحمى من الإصابة بمرض تصلب الشرايين

6- حتى تتمتع بممارسة الرياضة وتفوز بنتائجها الإيجابية على صحتك هناك بعض النصائح التى ينصح بها الخبراء أولا تناول وجبة خفيفة قبل ممارسة الرياضة لتفادى هبوط مستوى السكر بالدم وينصح بشرب كميات كبيرة من الماء قبل وأثناء المشى ، ثانيا إذا شعرت بأى أعراض كالدوخة أو العرق تناول أى مادة سكرية على الفور ، وأخيرا ينصح بإرتداء أحذية وجوارب مريحة تغطى القدم وتحميها لتفادى إصابة القدم بجروح أو إلتهابات ميسحب فحص القدمين بعد ممارسة الرياضة مباشرة للتاكد من خلوها من أى جروح أو إلتهابات .